Привет! Меня зовут Садия, и вот уже более шести лет я и моя семья придерживаемся здорового питания. Этот путь не только изменил нашу жизнь, но и помог полностью исцелить моего сына, когда традиционная медицина оказалась бессильна. Его история выздоровления — это яркий пример того, насколько важно то, чем мы питаемся. Подробнее об этом рассказала в своих актуальных историях «болезнь».
Мне кажется, это знакомо многим. Я сама прошла через это. Постоянные боли, дискомфорт в животе, бесконечные попытки найти решение, но ничего не помогало.
Почему так происходит? Когда мы регулярно едим переработанные продукты, сахар, молочку, глютен, наш кишечник наполняется нездоровой микрофлорой. Вредные бактерии начинают доминировать, нарушая процессы пищеварения и провоцируя воспаление.
Со временем стенки кишечника становятся более проницаемыми, и токсины, которые должны выводиться из организма, проникают в кровь. Результат? Проблемы с кожей, слабый иммунитет, постоянная усталость, скачки настроения и вечные дефициты.
И даже БАДы не решат проблему, если кишечник не работает правильно.Я не против БАДов, но поймите — если кишечник не в порядке, это просто выброшенные деньги. Организм просто не сможет усвоить эти добавки.
Я сама прошла через это. Пила БАДы тоннами, делала капельницы, пробовала всё, но дефициты не проходили, а становилось только хуже. Всё изменилось, когда я поняла, что главное — наладить работу ЖКТ. Как только это произошло, я больше не принимаю БАДы и прекрасно себя чувствую.
Как помогает правильное питание? Когда мы начинаем питаться цельными, натуральными продуктами — овощами, зеленью, ферментированными продуктами, полезными жирами — в кишечнике начинает происходить волшебство.
Организм начинает процесс восстановления. В первое время могут появиться неприятные симптомы: слабость, тяжесть в животе, изменение стула. Это нормальная реакция.
Почему так происходит? Потому что наш кишечник привык питать вредные бактерии и грибки сахаром, дрожжами, переработанными продуктами. Когда мы лишаем их привычной среды, они начинают «бунтовать». Но если продолжать питаться правильно, кишечник постепенно очищается, вредные бактерии погибают, а полезная микрофлора восстанавливается. Организм получает всё, что ему нужно, и со временем проходят дефициты, высыпания, воспаление, улучшается самочувствие, появляется энергия.
Какие продукты стоит исключить и чем их заменить?
Переход на здоровое питание не должен быть сложным и стрессовым. Я знаю как трудно вначале разобраться, чем заменить привычные, но вредные продукты, поэтому создала для вас удобную таблицу замен. Она поможет вам сделать первый шаг легко и осознанно. Если бы у меня была такая информация в начале пути, я бы избежала множества ошибок.
Я понимаю, что многие испытывают трудности с переходом на здоровое питание, но это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В своих рецептах я стараюсь акцентировать внимание не только на пользе, но и на простоте приготовления. У меня тоже есть дети, работа и множество других важных дел помимо готовки и походов за продуктами.
Готовить здоровые блюда гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. В моем сборнике рецептов вы найдете подробные видео с процессом приготовления, которые помогут вам на каждом этапе.
Уникальность этой платформы заключается в том, что она постоянно пополняется новыми блюдами, а доступ к ней предоставляется на всю жизнь. Это ваш личный кабинет с неограниченными идеями и простыми, но очень полезными рецептами. Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас!
